ADULTO
MAYOR
LA MEJOR ETAPA PARA EL SER HUMANO
PRESENTACIÓN
En esta presentación se da a conocer a los adultos mayores y a las personas que
conviven día a día con ellos, cuál es el potencial con el que cuenta una
persona en esta etapa de su vida, y exhortarlos a que busquen los mecanismos
necesarios para alcanzar su autorrealización.
A
los adultos mayores se les invita a que realicen un análisis interno para
descubrir sus propias habilidades y capacidades, con el objetivo de
interesarlos en seguir construyendo su plan de vida y sentirse satisfechos de
haberse preocupado por disfrutar cada acción que realizaron, dejando de lado
cualquier pensamiento negativo que les impida distinguirse como personas que
enfrentan la vida siempre con optimismo.
Al
resto de la sociedad, que seguramente tiene algún lazo afectivo con algún
adulto mayor, se le presentan situaciones que explican como actúa la psicología
de una persona de edad avanzada o de alguien que presenta algún tipo de
demencia, y así al ser más empáticos con ellos, proveerles un entorno favorable
que les permita expresar sus inquietudes, sentirse queridos y tomados en cuenta
para que conserven su salud emocional hasta edades muy avanzadas.
“La
sociedad tiene para con las personas mayores, el deber y la responsabilidad
moral de retribuirles medios de vida, bienestar, agradecimiento y respeto,
reconociendo que lo que hoy tenemos es fruto de su esfuerzo y dedicación”.
EL ADULTO MAYOR
La tercera edad, una etapa de la vida que
comienza entre los sesenta y los sesenta y cinco años, según los estándares de la organización
de las naciones unidas ONU, requiere el cumplimiento pleno de los derechos
establecidos en las legislaciones constitucionales y de los recursos destinado
a mejorar las condiciones de vida de las personas mayores.
En este caso se contextualizaran los
beneficios de los adultos mayores en el territorio colombiano bajo la ley 1171
de 2007 (diario oficial N-468352007).La ley del adulto mayor proporciona
beneficios significativos, desde su perspectiva social, económica, turística.
En Colombia hay amparos para los ancianos
y pocos los conocen, por ejemplo el metro tiene tarifa preferencial para
el adulto, sin embargo el transporte publico de buses no tiene ninguna
predilección aparte de sillas especificas para ancianos y discapacitados. Es
preocupante que la conciencia del cuidado de los adultos mayores no este
inmersa en el colectivo, hay casos de
accidentes por falta de conciencia de algunos conductores en la que por la
velocidad y muchos abuelos se caen por impactos bruscos o la paciencia a la
hora que deben desocupar la buseta, por eso debemos tomar conciencia y ser mas
pacientes con el adulto mayor. A través de la historia del hombre, la familia
ha pasado por diferentes cambios de
acuerdo a las circunstancias de la época
en cuanto a su estructura y funcionamiento. Hace tan sólo 3 décadas, lo
normal era no dejar a los padres solos, sino acogerlos y protegerlos en su
familia. Lamentablemente, resulta muy complicado trabajar en la calle, atender
a los hijos y hacerse cargo de los progenitores, cuando entran en avanzada
edad; sin embargo, hay recursos que se pueden utilizar para poder
compatibilizar su vida con el cuidado de sus seres queridos. Es inevitable que
la familia deba velar por el bienestar de cada uno de sus miembros, incluyendo
el bienestar integral del Adulto Mayor. La familia es el principal recurso para
mitigar la soledad, para aportar seguridad, para socializar, evitando el
aislamiento y fortaleciendo un
envejecimiento activo, seguro y saludable. En resumen, el Adulto Mayor
es un activo social al que no podemos renunciar.
LA DEPRESION es
el trastorno psiquiátrico más frecuente en la vejez. A nivel de los
consultorios de médicos generales, aproximadamente uno de cada tres pacientes
mayores de 60 años sufre de síntomas de depresión. La detección temprana de
estos síntomas y su tratamiento contribuirá a mejorar el bienestar de los
adultos mayores.
Así
mismo la depresión se refiere a los desórdenes emocionales que se presentan con
frecuencia en una persona, tales como angustia, agitación, desesperanza,
trastornos del sueño o cambios drásticos del humor.
La
depresión es el trastorno psiquiátrico más frecuente en la vejez. A nivel de
los consultorios de médicos generales, aproximadamente uno de cada tres
pacientes mayores de 60 años sufre de síntomas de depresión. La detección
temprana de estos síntomas y su tratamiento contribuirá a mejorar el bienestar
de los adultos mayores. Así mismo la depresión se refiere a los desórdenes
emocionales que se presentan con frecuencia en una persona, tales como
angustia, agitación, desesperanza, trastornos del sueño o cambios drásticos del
humor
¿Cómo es la
depresión?
La
depresión tiene síntomas muy bien definidos. Básicamente se caracteriza por:
* Tristeza,
irritabilidad y/o ansiedad, desánimo persistente o mal humor.
*Pensamientos
de muerte o suicidio.
* Sentir
cansancio frecuentemente.
* Sentimientos
de desesperanza, pesimismo e inutilidad.
* Problemas con la comida (por comer mucho
o no tener apetito), engordando o adelgazando visiblemente.
*Pérdida de energía, fatiga, no se puede
descansar o se está irritable. *Dificultad para concentrarse, recordar o para
tomar decisiones. *Incapacidad para disfrutar de la vida, incluso en
actividades que eran placenteras para la persona, tales como paseos
familiares, visita de hijos o nietos, actividades de jardinería, etc.
Si se presenta alguno de estos síntomas, se debe
consultar con algún profesional de la salud.
COMPARTE Y VIVE EN SOCIEDAD
Porque no debemos rechazar al adulto mayor?
Sencillamente porque ellos fueron la base fundamental para nuestro futuro, QUE FELICIDAD COMPARTIR CON
ELLOS “PARECEN BEBES”
Practicando el deporte
Serás
un adulto más fuerte, Física y mentalmente
Los
beneficios de llevar una vida activa y en particular de hacer ejercicios
controladamente son que se mejora el estado físico y psicológico, aumenta la
funcionalidad y se previenen enfermedades como obesidad, diabetes e
hipertensión arterial, y se reduce la mortalidad. Además disminuyen las caídas,
las que pueden ser muy graves a una edad avanzada.
También
hay otros ejercicios que pueden hacerse en la casa, como sentarse y parase de
una silla, subir o bajar un escalón, asegurándose, eso sí, de contar con los
apoyos respectivos. En el hogar también se pueden utilizar elementos más
sofisticados como la bicicleta estática, que es bastante segura, si se practica
suavemente.
LA NUTRICION
La alimentación saludable es una de las claves
para una buena salud a cualquier edad incluidas las personas de la tercera
edad.
La
nutrición adecuada ayuda a mantener bajo control un importante factor de riesgo
para la obesidad, la diabetes mellitus tipo 2, varios tipos de cáncer, la
osteoporosis, la hipertensión arterial, la elevación de las grasas sanguíneas,
las afecciones del corazón y las cerebrovasculares y otras enfermedades
crónicas.
También
es un elemento evidente para evitar los estados depresivos y para mantener la
agilidad mental.
Elaborado por: Clara Inés Arias
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